Ak sa pýtate, či škodí aj elektronická cigareta bez nikotínu, odpoveď je jednoznačná. Áno, elektronická cigareta bez nikotínu má zdravotné riziká, aj keď neobsahuje nikotín. Stále sa považuje za menej škodlivú alternatívu k cigaretám.
Vape bez nikotínu funguje rovnako ako klasická elektronická cigareta, čiže vytvára aerosól, ktorý sa inhaluje do dýchacích ciest, a ten môže obsahovať jemné častice, prchavé organické zlúčeniny, karbonylové zlúčeniny a ďalšie látky vznikajúce pri zahrievaní náplne. E-cigareta bez nikotínu teda neobsahuje návykový nikotín, ale stále vdychujete do tela iné (telu neprirodzené) látky.
Aký je rozdiel medzi e-cigaretou s nikotínom a bez nikotínu
Najvýraznejší rozdiel spočíva v absencii nikotínu. Nikotín je vysoko návyková látka, ktorá ovplyvňuje centrálny nervový systém, zvyšuje riziko vzniku závislosti a môže mať fyziologické účinky aj na srdcovocievny systém. Ak používateľ prejde z nikotínovej e-cigarety na vape bez nikotínu, odstraňuje práve túto návykovú zložku. Z pohľadu závislosti je to zásadný rozdiel.
Zároveň však treba dodať, že zvyšok systému sa nemení. Vape bez nikotínu stále pracuje s rovnakým princípom zahrievania a často aj s veľmi podobnou základnou skladbou náplne. Preto sa pri porovnaní beznikotínovej a nikotínovej e-cigarety nedá povedať, že jedna je úplne bezpečná a druhá nie. Presnejšie je povedať, že e-cigareta bez nikotínu odstraňuje nikotínové riziko a riziko závislosti na nikotíne, ale neodstraňuje všetky inhalačné riziká spojené s aerosólom.
Bežný e-liquid bez nikotínu sa skladá najmä z propylénglykolu (PG), rastlinného glycerínu (VG) a aróm. Propylénglykol sa používa najmä kvôli prenosu chuti a „throat hit“ efektu, rastlinný glycerín zasa podporuje hustotu aerosólu. Arómy vytvárajú výsledný chuťový profil.
Treba tiež počítať s tým, že nie všetky výrobky označené ako beznikotínové sú z hľadiska kontroly kvality rovnako spoľahlivé. WHO upozorňuje, že niektoré produkty deklarované ako bez nikotínu boli pri testovaní identifikované ako výrobky s obsahom nikotínu. Pri výbere preto záleží na výrobcovi, dokumentácii a dôveryhodnosti predajcu. Preto si vždy overte všetky info. S nami na vejpka.sk máte záruku, že výrobky sú také, ako ich opisujeme.
Je vape bez nikotínu menej škodlivá ako fajčenie klasických cigariet?
V porovnaní s klasickou cigaretou vychádza elektronická cigareta bez nikotínu priaznivejšie najmä preto, že nevzniká dym a decht zo spaľovaného tabaku. Práve spaľovanie je zdrojom mnohých najškodlivejších látok v cigaretovom dyme. Odborné verejné zdravotné zdroje preto opakovane uvádzajú, že vaping je menej škodlivý než fajčenie. To však neznamená, že je vhodný pre nefajčiarov alebo že sa má chápať ako úplne zdravý návyk. Ide skôr o rozdiel v miere rizika, nie o rozdiel medzi škodlivým a úplne neškodným produktom.
CDC výslovne upozorňuje, že aerosól z e-cigariet nie je neškodná vodná para aj keď sa vaping považuje za bezpečnejšiu alternatívu k bežným cigaretám.
Aké riziká zostávajú aj bez nikotínu
Škodlivosť e-cigarety nemožno posudzovať len podľa toho, či e-liquid / náplň obsahuje alebo neobsahuje nikotín. Napríklad, pri nevhodnom nastavení zariadenia, vysokej teplote zariadenia či nekvalitnej náplni môže dochádzať k väčšej tvorbe nežiadúcich rozkladných látok. Nikotín totiž nie je jediná škodlivá látka, ktorá sa môže v e-cigaretách nachádzať. Preto aj pri výbere náplne / e-liquidu dávajte pozor na to, čo obsahuje. Zoznam látok, ktoré by sa v e-cigarete nachádzať nemali, nájdete v našom článku.
Škodlivosť e-cigarety nemožno posudzovať len podľa toho, či e-liquid obsahuje alebo neobsahuje nikotín. Aj vaping bez nikotínu môže mať určité zdravotné riziká, najmä v závislosti od zloženia náplne, kvality zariadenia a spôsobu používania.
Riziká vape bez nikotínu:
- Inhalácia jemných častíc (aerosólu): Aerosól z e-cigarety obsahuje ultra jemné častice, ktoré sa môžu dostať hlboko do pľúc a následne aj do krvného obehu. Aerosól nie je obyčajná vodná para.
Zdroj: https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/about.html - Dráždenie dýchacích ciest: Propylénglykol a niektoré aromatické látky môžu spôsobovať podráždenie hrdla, kašeľ alebo pocit sucha v ústach a dýchacích cestách.
Zdroj: https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/vaping-myths-and-the-facts/ - Vznik škodlivých látok pri zahrievaní: Pri vyšších teplotách môže dochádzať k tvorbe karbonylových zlúčenín, ako je formaldehyd alebo acetaldehyd, ktoré vznikajú rozkladom zložiek e-liquidu.
Zdroj: https://nap.nationalacademies.org/read/24952/chapter/5 - Neistota pri dlhodobom používaní: Dlhodobé účinky vapovania, najmä bez nikotínu, ešte nie sú úplne preskúmané, preto odborné organizácie odporúčajú opatrnosť. Dôkladne si overujte, od koho nakupujete svoje e-cigarety a e-liquidy.
Zdroj: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-e-cigarettes - Riziko nekvalitných alebo nesprávne označených náplní: Niektoré produkty označené ako bez nikotínové môžu obsahovať stopové množstvá nikotínu alebo iné nežiaduce látky.
Zdroj: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-e-cigarettes
Vaping bez nikotínu: ako na to
S vapingom neodporúčame začať len tak. Vaping odporúčame ako alternatívu ku klasickým cigaretám alebo ako spôsob prestať fajčiť. Závislosť nemusí byť čisto o nikotíne, ale aj o zvykoch / návykoch. Preto ako poslednú fázu pri odvykaní od fajčenia môžete zvoliť práve elektronické cigarety bez nikotínu.
A ako na vaping bez nikotínu? Je to jednoduché. Vyrobte si vlastný e-liquid bez nikotínu. Ako návod môžete použiť náš blogový článok DIY liquid + kalkulačka na miešanie a vytvoriť si svoj vlastný e-liquid.
Časté omyly o elektronických cigaretách bez nikotínu
- „Bez nikotínu znamená úplne neškodné“ - Nie. Bez nikotínu znamená iba to, že výrobok neobsahuje nikotín alebo ho nemá deklarovaný. Neznamená to nulové inhalačné riziko, nulové podráždenie ani nulový chemický obsah.
- „Je to len para bez ničoho, keď tam nie je nikotín“ - Nie. Aerosól z e-cigarety nie je obyčajná vodná para (či už s nikotínom alebo bez). Môže obsahovať jemné častice a ďalšie látky vznikajúce zo samotnej náplne alebo pri jej zahrievaní.
- „Keď v tom nie je tabak, nemôže to škodiť“ - Neprítomnosť tabaku znižuje časť rizika spojeného so spaľovaním, ale neznamená úplnú zdravotnú neutralitu. Rozhodujú aj ostatné zložky náplne a spôsob ich používania.
- „Beznikotínová vape nemá žiadny vplyv na telo“ - Aj bez nikotínu môže používateľ pociťovať dráždenie hrdla, kašeľ alebo suchosť. Účinok závisí od citlivosti človeka, typu arómy, pomeru PG/VG aj od intenzity vapovania. Nezabúdajte, že nikotín nie je jediná škodlivá látka, ktorú do seba vdychujete.
- „Bez nikotínu nie je vaping vôbec návykový“ - Fyzická závislosť na nikotíne pri beznikotínovom riešení odpadá, no môže pretrvávať behaviorálny návyk. Človek si môže zvyknúť na samotný rituál potiahnutia, chuťový profil alebo pravidelné používanie v určitých situáciách.
Zhrnutie
Ak sa stále pýtate otázku, či škodí elektronická cigareta bez nikotínu, odpoveď znie jasne: Áno, vaping bez nikotínu nesie určité zdravotné riziká, ale vo všeobecnosti ide o menej škodlivú alternatívu, ako klasické fajčenie tabakových cigariet. Vape bez nikotínu neobsahuje nikotín, avšak inhalácia aerosolu (a v ňom látok škodlivých) škodia zdraviu. Najväčší význam má e-cigareta bez nikotínu pre ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť postupne pomocou e-cigariet a nie sú len závislí fyzicky od nikotínu ale aj behaviorálne na návykoch spojených s chuťou, potiahnutím a podobne.
Pre viac zaujímavého obsahu zo sveta vapingu si prečítajte náš Vejpka blog.
Odborné zdroje (nespomenuté priamo v texte)
CDC: About E-Cigarettes (Vapes)
WHO: Tobacco – E-cigarettes Q&A
NHS: Using e-cigarettes to stop smoking
NHS: Vaping myths and the facts
National Academies: Public Health Consequences of E-Cigarettes